鐵板醬茄子怎麼做

鐵板醬茄子是許多餐廳或者是大排檔都有的一道菜，鐵板醬茄子因為美味又營養，所以深受人們的喜愛。茄子的營養價值很高，有效預防心血管疾病，還能起到抗衰老的作用。雖然鐵板醬茄子好吃又營養，但是很多人並不知道要怎麼做。下面，我們就來看看鐵板醬茄子要怎麼做吧！

製作步驟

1. 將茄子洗淨，切滾刀塊，用少許鹽殺一下茄子的水份

2. 洋蔥切小粒

3. 肉切小丁，將肥瘦肉分開

4. 鍋中放少許油，放入薑末、蒜末爆香後放入肥肉丁煸炒

5. 等肥肉炒出油後，將洋蔥末放進鍋中煸炒出香味

6. 這時將瘦肉丁放進去煸炒變色後，加料酒、生抽、醋、糖、鹽、雞精調好味，盛起備用

7. 取一乾淨碗，調一個料汁，裡面按自己的口味放生抽、醋、蠔油、番茄醬、糖、鹽、胡椒粉、香油、少許水澱粉、水，攪拌均勻

8. 鍋中放少許油，將調好的醬汁小火炒勻，炒香，盛起備用

9. 這時將用鹽殺過得茄子瀝去水份，或者用廚房用紙擦乾，如果太鹹可事先用涼水沖一下

10. 將瀝幹的茄子裹上幹澱粉

11. 鍋中放油，等油溫7成熱時，將茄子放入鍋中大火快炸

12. 等茄子浮起，呈兩面金黃就可以關火將茄子撈出控油

13. 將炸好的茄子鋪在錫紙上

14. 將炒好的洋蔥肉末均勻的澆在茄子上

15. 同時將炒好的料汁均勻的倒在茄子上

16. 將四周封好口，捏緊

17. 將用錫紙包好的茄子放入電餅鐺

18. 雙面加熱電餅鐺5、6分鐘就可以了

19. 這時戴上防熱手套將它取出，用刀或者筷子劃開錫紙，撒上蔥花，就可以享用美味了

鐵板醬茄子中一定要多放一點蒜頭，蒜頭和茄子可以說是絕配。並且蒜頭能夠起到殺菌預防感冒的作用，使腸道更加健康。如果怕鐵板醬茄子中有蒜頭吃了嘴巴會有味道，可以吃一些花生米或者是小番茄來去除異味。鐵板醬茄子非常適合有冠心病以及高血壓患者食用。