生活中的保健小竅門有哪些

要想保持身體的健康，那麼就要從平常的生活中做起，要注意養成良好的生活習慣和飲食習慣。這樣才能讓身體保持比較健康的狀態。如果有了疾病的症狀後，要及時的進行有效的治療和控制，那麼身體就能保持比較健康了。那麼生活中的保健小竅門有哪些呢？下面我們就來介紹下。

1、大蒜水治喉嚨疼。把六瓣蒜搗碎，放到一杯溫水裡攪勻。每天用它漱口兩次，連續三天，可以緩解喉嚨疼痛。

2、白糖治打嗝。打嗝由膈肌痙攣引起，一口吞下一兩勺白糖，能使興奮的神經平靜下來。

3、生薑止吐。先用熱水沖泡生薑片，過濾後把姜湯倒在小方盒裡冷凍，最後把凍好的冰塊碾碎，隨時含服。

4、黑巧克力止咳。研究發現，在治療持續的咳嗽方面，黑巧克力的可哥化合物比止咳藥更有效，而且無副作用。

5、薄荷緩解腸脹氣。每次吃兩粒腸溶薄荷膠囊，每日3次，能殺死引起脹氣的細菌，緩解腸道平滑肌痙攣，解除脹氣。

6、蘆薈治燒燙傷。如果你不小心燙傷了自己，蘆薈汁可以幫得上忙。其抗炎作用能在燙傷的皮膚上形成一層保護膜，緩解疼痛。

7、菩提花茶能退燒。用熱水泡菩提花茶，一天喝三四杯，能刺激丘腦下部更好地調控體溫、擴張血管、促進排汗，起到退燒作用。

8、醋或紅茶除腳臭。把醋和水以1∶2的比例調好，每晚泡腳能殺死引起異味的細菌。還可以每天用紅茶洗腳30分鐘。注意，如果腳上有傷口，不要用這種方法。

9、熱檸檬汁治感冒。把鮮檸檬切開，將汁擠到杯子裡，熱水沖喝。在感冒前補充維生素C能縮短感冒的時間、緩解病情。

10、檸檬加優酪乳消除口臭。用檸檬汁漱口，再喝點無糖優酪乳，能立即消除口臭，並保持12至24小時。

11、橄欖油治口唇乾裂。橄欖油有消炎保濕的作用，每天抹三次，能促進乾裂的嘴唇癒合，並使它們變得更加柔軟、潤滑。

12、冷熱水交替放鬆脖子。淋浴時，先用熱水沖脖子20秒加速血流，再馬上用冷水沖洗10秒，以收縮血管。重複三次，能有效改善頸部血液迴圈。

13、草莓消除牙斑。草莓中的蘋果酸是很好的收斂劑。將幾個新鮮草莓攪碎，與少量蘇打水充分混勻，然後用牙刷蘸取少許刷牙，可有效去除咖啡等印跡。

生活中的小竅門有哪些的問題，上面的介紹已經很好的回答了這個問題。在平常的時候，我們就能按照這些小竅門來保養我們的身體了。如果能按照上面介紹的這些方法來進行保養的話，那麼我們的身體就能得到很好的保健養生效果。能減少很多的疾病發生。