泡腳按摩的好處有什麼呢

如今很多人都喜歡用泡腳按摩來緩解自己疲勞的身體。特別是如今工作壓力和生活壓力都很大，無論是體力勞動還是腦力勞動，身體的負擔都很重。很多人想鍛煉也沒有什麼時間，忙碌的生活讓很多人也沒有時間放鬆。因此睡前端上溫熱的一盆水，慢慢泡腳按摩成為很多人的選擇。那麼泡腳按摩的好處有什麼呢？下面我就為大家具體介紹一下。

泡腳按摩的好處

1、增加血管的數量，特別是側支微血管的嗇能促進血液迴圈。

2、可以軟化血管，增加血管的彈性，從而減少因受壓力而遭致破壞的危險性。可以使身體的很多肌肉，尤其是大腿肌能夠做連續的收縮和放鬆，促使肌肉中的大量血管也跟著連續收縮和放鬆，繼而增進肌肉與血液迴圈的運動效率，加強氧的吸收、運送和有效的運用。

3、可以強化心臟的效率，使心臟跳動的頻率減低而抽送更多的血液，以便能應付突發的緊急事件。

4、可以增加體力與耐力，解除緊張和壓力，使你在應付各種挑戰的壓力下不易感染疾病。

5、可以減少血液凝結，保持血流順暢，不使流和心肌的血管受到阻塞，有利於心肌梗塞的預防。

6、可以調節荷爾蒙的分泌，這對循環系統是一種好現象，因為太多的副腎激素會引起對於動脈的諸多不利因素。

7、可以控制體重與降低血壓，因為大多數肥胖而有高血壓的人，易罹患心臟病和糖尿病。

8、可以加強新陳代謝，促使全身各個系統的生理機能自然而然地中盛起來，達到身心整體性的健康。

9、可以解除緊張和憂慮。一個人如果心煩意亂或是有什麼不能解決的問題，感到憂慮不安時，進行泡腳，頭腦就會清醒起來，情緒就能平靜下來，解決的方法也就有可能想得出來。

以上就是我為大家介紹的有關泡腳按摩的好處了。特別是睡前泡腳按摩了，對身體的好處特別多，還能讓我們擁有安穩的睡眠。但是要注意的是，泡腳時候要掌握好水溫，並且泡腳的時間不要過長，以免對身體產生不好的影響。另外，按摩時候要注意力度，不要太用力以免傷到皮膚。