食物在體內消化時間是多久呢

有的時候碰到好吃的想多吃點，有的時候因為場面這兒跑吃點，那兒跑著吃點，但是胃裡實在裝不下了。腸胃的健康消化對我們是件很重要的事情，如果沒有一個健康的消化功能，會導致腸胃的腹脹等情況，所以除了平時健康的飲食外，還可以在平時多吃一些有助於消化的食物。食物在體內消化時間是多久呢？下面我們來瞭解一下。

1.口腔

食物在口腔經過咀嚼被磨碎,對食物進行機械消化,食物在口腔中被唾液酶把澱粉初步分解成麥芽糖(白饅頭越嚼越甜就是這個道理),並把食物弄碎並與唾液混合形成食團,便於吞咽.口腔消化時間很短,一般為15~20秒.

2.食道

食道是口腔和賁門的中間通道,食物通過食管的蠕動進入胃內.

3.胃（1-4小時）

胃的的運動由胃壁平滑肌舒縮來實現,胃具有內分泌功能和容納食物,分泌胃液,初步消化食物的功能.胃通過運動對食物進行機械性消化.胃的運動使胃液與食物充分混合並進一步把塊狀食物磨碎,有利於化學消化.胃蛋白酶分解蛋白質產生腖以及少量的多肽和氨基酸,完成對食物的化學性消化.因此胃對食物進行初步消化的作用.並通過胃的排空,使食物從胃進入十二指腸.

4.小腸（3～8小時）

小腸在對胃初步消化的飲食物進行進一步消化的同時,隨之進行的分清別濁的功能.食物在小腸內停留的時間較長,腸是消化管中最長的部份,小腸是主要的吸收器官,小腸絨毛是吸收營養物質的主要部位.小腸壁有腸腺,分泌腸液進入小腸腔內.胰腺分泌的胰液,肝臟分泌的膽汁,也通過導管進入腸腔內.這些消化液使食糜變成乳狀,再經消化液中各種酶的作用,使食物中的澱粉最終分解為葡萄糖,蛋白質最終分解為氨基酸,脂肪最終分解為甘油和脂肪酸.小腸內的營養物質和水通過腸粘膜上皮細胞即毛細血管吸收,最後進入血液,食物殘渣、部分水分和無機鹽等借助小腸的蠕動被推入大腸.

5.大腸（十小時以上）

大腸是人體消化系統的重要組成部分,為消化道的下段,成人大腸全長約1.5m,起自回腸,包括盲腸、升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸和直腸六部分.是對食物殘渣中的水液進行吸收,大腸能夠吸收少量的水、無機鹽和部分維生素.而食物殘渣自身形成糞便並有度排出的臟器.

大腸傳導糟粕機能失常,則出現：大便秘結或者泄瀉.

若濕熱鬱結,大腸傳導機能失常,則出現：腹痛、裡急後重、下痢膿血等病症.

大腸主津機能失常,則大腸中的水液不得吸收,水與糟粕俱下,可出現腸鳴、腹痛、泄瀉等病症,

若是大腸實熱,消爍津液,或者大腸津虧,腸道失潤,又會導致大便秘結不通.

6.肛門：

排泄糞便.

以上就簡單的說明了一下食物在體內消化時間是多久的問題。食物是人們必不可少的東西，我們需要的營養都是從食物中來的，健康顯而易見的就是由食物來決定了。合理的飲食是我們正常生活的必要措施。千萬不可大意。辛辣刺激性的東西就少吃，減少身體的負擔。