空腹不宜吃什麼水果呢

身體的健康要靠保養，保養就要從平常的生活中的點滴開始做起。這樣才能讓保養的效果比較的理想一些。如果不能很好的保養身體的話，那麼身體就會很容易出現一些比較嚴重的身體疾病症狀。保養要在生活習慣和飲食習慣上多下功夫。那麼空腹不宜吃什麼水果呢？下面我們就來詳細的介紹一下。

◎柿子、番茄含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。空腹吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成“柿石”。容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯後吃就不易形成“柿石”。

◎香蕉香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

◎ 山楂、橘子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感並加重原有的胃痛。

◎牛奶、豆漿這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。最好的飲用方式是與含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

空腹不宜吃什麼水果的問題，上面的介紹已經很好的回答了。在看過這個介紹之後，才平常的時候就要特別的注意，儘量不要在空腹的時候吃這些水果。如果不注意的話，那麼就很可能會引發一些身體上的不適症狀出現。也可能會引發更嚴重的身體疾病。