可以空腹吃什麼水果呢

水果對身體的好處大家都是知道的，水果中含有大量維生素等營養物質是身體保持健康所必需的。只有吃比較多的水果，才能保證身體的營養物質不缺乏。這樣才能讓身體的健康有正常的運轉。才不會出現疾病等問題。但是水果也不是可以亂吃的。那麼可以空腹吃什麼水果呢？下面我們就來介紹一下。

適合空腹吃的水果有葡萄、鳳梨、蘋果、梨、柳丁、芒果、李子等，屬於平和類的。

空腹時不宜吃的水果還有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。

在瓜果旺季，對於不同體質的人來說，吃水果也是很有講究的。虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產生的熱量少，在吃水果的時候應該選擇溫熱性的水果。這些水果包括荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、椰子、榴槤、杏等等。相反，實熱體質的人由於代謝旺盛，產生的熱量多，經常會臉色潮紅、口乾舌燥，這樣的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黃瓜、番茄等涼性的水果。

空腹不宜吃：

番茄

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口——幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。

柿子

含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用。在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄，若結成大的硬塊，就易引起“胃柿結石症”，中醫稱為“柿石症”。

看過上面的介紹後，可以空腹吃什麼水果的問題已經有答案了吧。大家在平常的時候，最好是不要在空腹的情況下吃這些水果。這樣不光是不能給身體帶來比較大的幫助，還可能會讓身體有其他的一些疾病症狀發生，對於健康來說是沒有好處的。