心腎虛吃什麼呢

由於每個人的身體體質不同，現在很多的年輕的女性比較愛美，在寒冷的冬天也會出一些比較單薄的衣服，這樣也會造成新心腎虛等，當然有一些心腎虛也是先天性的。日常的理療方法可以減少對身體的刺激作用，但是這個治療的過程是十分複雜的是長期的，那麼您知道心腎虛吃什麼呢？

深海魚

壓力大，使男性罹患高血脂症和中風的年齡降低，深海魚則對心臟血管特別有益。

綠茶

綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預防感冒、滋潤皮膚所不可缺乏的營養素。綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養強身的氨基酸，具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。

中醫認為對於腎虛的調養，必須陰陽平補，方能標本兼治，以純中藥“鹿參正元膏”外敷于神闕穴，藥效直達臟腑，補腎陰、益腎陽、使得陰陽平衡，調和五臟、活血益氣、全面補腎強身，遠離疾患。

陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。

陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等;具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。

忌食食物：

性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、蓧麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。

陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿蔔等。

以上就是心腎虛的食物的介紹，那麼經過我的介紹之後，中醫對於腎虛是非常有條理手段的，所以建議大家，根據不同的腎虛狀況，應該多吃一些，粗糧，同時也應該多吃一些海鮮食物，當然有一些寒冷的食物，最好是不要吃。