中醫常識

腳部的保養方法

雖然大多數人知道臉部保養的方法是什麼,卻不知道腳部的保養方法是什麼,這樣是不對的,對於我們來說,瞭解身體各部位的保養方法是非常重要的,這樣皮膚才不會出現問題,那麼腳部的保養方法是什麼呢?在保養的過程中,又有哪些我們要注意的問題呢?接下來讓我們一起來瞭解一下吧。

1首先用中性肥皂清洗,泡在肥皂水中約5分鐘。腳趾頭最好用品質良好的腳刷清洗,這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內的污垢,也不會傷害肌膚。

2然後檢視腳板側和腳底,如發現有表皮特別粗糙的部位,應用輕石或銼刀輕輕摩擦,以防長雞眼或繭子。千萬不要用刀片刮,那樣很容易割傷並造成感染。

3洗完後徹底擦乾,再用保養霜或乳液按摩。

4腳底常出汗的話,再撒點痱子粉或滑石粉。

5最後修剪腳趾甲時應保持平直,不要沿著指甲的弧線剪除,以免腳趾甲嵌近肉裡,引起疼痛。

6雙足多汗的人,每天至少要換2雙襪子。而且早晚用肥皂和溫水洗腳,溫水洗後,需再在冷水中浸一會兒。洗淨後用毛巾把腳徹底擦乾,塗上甲醇酒精或防臭噴霧劑,再撲些爽身粉,即可減輕出汗過多的毛病。我們需要準備的是:幹辣椒。首先燒壺開水,然後接小半盆涼水,把燒開的開水倒進洗腳盆裡,水溫略微燙手即可,現在往溫水裡放幹辣椒吧!大約5個幹辣椒,掰碎了泡進水裡,端進客廳裡,把開水壺放在旁邊備用,把腳泡在溫水裡,一邊泡一邊看電視也是一個不錯的選擇!不過這時要注意水溫,如果感到水溫有點涼的話就往盆裡倒點開水,小心點,不要燙著腳了,這個美腳方法就是讓腳泡在40攝氏度的溫水裡泡大約30分鐘左右,幹辣椒能讓腳部迅速發熱,燃燒腿部脂肪,加速血液迴圈,看看,剛泡了一會兒就出汗了,30分鐘後把腳從溫水中取出來,把腳上的辣椒水擦乾淨了,拿來冬天穿的保暖拖鞋,再捂一個小時後,揉一揉,嗯!皮膚柔軟多了!

忌穿小鞋子

經常穿小鞋不僅可能使腳部變畸形,還會在腳後跟或腳掌處磨出硬皮,即使以後穿普通鞋也會有壓痛感。時間長了還可能形成“雞眼”,甚至導致腳趾或足底皮膚變形。

忌對腳部乾燥不作處理

尤其是秋冬季節,腳底皮膚容易乾燥脫皮和龜裂。如果不作處理,腳部皮膚會進一步惡化,導致雞眼或趾間皮膚變白,感染化膿。因此切不可小視腳部皮膚乾燥。

腳部的保養方法有很多,所以我們可以根據以上的介紹選擇其中的一種就行了,不必把每樣都嘗試一遍,這樣也會浪費更多的時間,除此之外,我們在購買鞋子的時候,也要注意各方面的問題,不能因為好看而購買了不適合自己的鞋子,這樣只會一味的浪費金錢。