坐月子可以吃燕窩嗎

在坐月子的時候辛辣以及寒涼的食物不要吃，否則容易導致惡露不下，並且還容易使得產後腹痛，還有可能為以後換上諸多婦科疾病埋下隱患。坐月子時，最好不要吃蔥薑大蒜，否則容易導致上火便秘。當然燕窩是一種很好的補品，在坐月子期間適當吃一點燕窩是完全可以的。

坐月子是可以吃燕窩，因為燕窩對人體的好處很多。燕窩是一種純天然的滋補佳品，善於滋陰補肺、合中開胃、壯陽益氣，產後的婦女服用燕窩，可以緩解哺育孩子的勞累，可以恢復生產前苗條的身姿，還可以減少妊娠斑，抑制產後的色素沉著，另外假如是母乳餵養，產婦多吃一點燕窩，乳汁內含的營養更豐富，這樣寶寶吃母乳營養更加豐富一點，可以提高寶寶的免疫力，開發智力，寶寶的身體也會更加健康，所以說燕窩是產婦比較好的天然滋補食品。

產後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品，如林青霞產後就吃燕窩田雞飯補身，名主持吳小莉此時聽月婆（香港有專門科學指導女性坐月子的老媽媽）指導補鯽魚燕窩。這個週期對自己更為重要，此時調理得好可以去除一些頑症痼疾，為今後的身體打下一個扎實的健康基礎。市場上燕窩品種繁多,最有藥用價值的燕窩產自印尼以及馬來西亞這兩個頂級產地，品質最好的有兩大品牌福臨門和同仁堂，如果是要送禮的，選同仁堂燕窩最合適；如果是自己家人要用的，選擇福臨門燕窩最實惠。

但是需要注意，燕窩是一種大補的食物，在坐月子的時候不適合大補，所以吃的眼光一定不能夠過量，否則身體同樣難以消化，並且還有可能導致產後肥胖，並且容易影響到產後乳汁分泌。另外，坐月子的時候如果吃太多燕窩還有可能導致寶寶因為哺乳而出現腹瀉以及消化不良等身體問題。