咖啡什麼時候喝好

咖啡最為世界上最廣泛的飲品，受到各種人群，各個地方的人的喜歡。咖啡在某種程度上對於身體還有一些好處。所以，大家為了提高工作效率，為了用更好的精神狀態面對生活和學習，所以就經常喝咖啡。那麼，咖啡什麼時候喝最好呢？或者說是喝咖啡需要注意一些什麼問題？

喝咖啡最好在用早餐及午餐後，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。

春冬季的 下午三 ~ 五時, 夏秋季的 下午四 ~ 六時， 因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項:

1.每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)

以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。

2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，

但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。

有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。

3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、

加快血液迴圈，增加心血管的負擔。

4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，

所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。

5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。

咖啡什麼時候喝最好，這對於每個人都是不一樣的。有些人由於生後和工作時間的分配不同，所以需要提高效率的時間也不一樣。但是對於大多數人而言，喝咖啡最好是在早上利於讓工作更有效率。但是晚上最好不要多喝咖啡，容易失眠。