清熱涼血的水果有哪些

水果是生活中不可缺少的食物，人人都需要吃水果來補充維生素等營養，在炎熱的天氣，吃一個水果來解渴和降暑，別提有多愜意了。除此以外，水果還具有清熱涼血的作用，大家知道哪一些水果此功效嗎，哪些水果作用比較大呢，下面就為大家講一講清熱涼血的水果有哪些。

橄欖：橄欖營養價值非常豐富，含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、山楂酸、揮發油、香樹脂醇等，可以生津止渴，清熱排毒，抗炎消腫，抗腫瘤，其製品及橄欖油製品對心臟很好，可謂老少皆宜。

火龍果：火龍果味甘性涼，富含碳水化合物、胡羅蔔素、抗壞血酸、鈣、鋅、鈉等微量元素，可以生津止渴，清熱涼血，防中暑，增強身體抵抗力。

柳丁：柳丁性平微涼，含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，可清熱排毒，消痰降氣、健脾開胃、醒酒止渴、防治便秘、美容、幫助迴圈等，僅發出的氣味也會幫助消解人體的緊張情緒。

梨：梨子營養豐富，富含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、果膠以及多種維生素，可以降血壓、清熱鎮涼、養陰退熱、潤肺消痰解毒等。還可以通利大便，保護心血管及肝臟，幫助減肥。

橘子：性寒，熱量不高，且富含纖維，可促進腸胃蠕動，排出廢物，生津止渴，清熱潤肺解毒。

西瓜：西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等，且不含脂肪和膽固醇，可以清熱、解毒、利水等。

這些水果不但營養好吃，還具有清熱涼血的良好功效，上文為大家介紹了這麼多，大家都記住了清熱涼血的水果有哪些了嗎。除了大家比較熟知的梨子、西瓜、橘子之外，還有橄欖、火龍果等，都含有豐富的營養，以及清熱涼血的功效。