清熱解毒食療辦法有哪些

在中醫裡，有一種說法叫做體內上火，上火是一種難以言表的感覺，既不能說它是多麼大的疾病，也不能把它不當一回事。清熱解毒的辦法有很多，大家或許不知道有許多食物就具有清熱解毒的效果，通過食療就可以解決上火的問題，下面就為大家講一講清熱解毒食療辦法。

綠豆：是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。

薏仁：是緩和的清熱祛濕之品，中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。

紅豆：是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補心健脾、養肝益腎。

黃瓜：能清熱解毒、生津止渴，並且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。

苦瓜：具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

冬瓜：有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，並可解酒。

芹菜：可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食欲不佳、疲倦無力的濕熱體質者可常食用。

芥藍：有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。

看了本文的介紹，大家也知道了清熱解毒食療辦法有哪些了吧。紅豆、綠豆是眾所周知的清熱解毒的產品，尤其是在夏季，喝一碗豆湯，既好喝降火。芹菜、芥藍除了清熱解毒、降火以外還對清肝明目的作用，總之吃這些都是很有益的。