清熱解毒的食物有哪些呢

大家都有遇到過上火的時候吧，說不出有什麼不舒服的，但就是一件讓人非常頭疼的事情，口乾舌燥、便秘等，所以需要採取一些清熱解毒的辦法，下面要為大家介紹的清熱解毒的辦法，不是藥而是一些常見的食物，它們就具有清熱解毒的功效，那麼清熱解毒的食物有哪些呢。

1、苦瓜：苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌作用。

2、冬瓜：有利水消痰、清熱解毒的作用。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，並可解酒。

3、芹菜：可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食欲不佳、疲倦無力的濕熱體質者可常食用。

4、黑蒜：常食黑蒜（良品匯-黑蒜）能幫助清熱解毒，對人體有多種益處。

5、綠豆：是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。

6、薏仁：是緩和的清熱祛濕之品，中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。

7、紅豆：是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補心健脾、養肝益腎。

8、黃瓜：能清熱解毒、生津止渴，並且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。

原來這些食物都具有清熱解毒的效果啊，黃瓜、紅豆、冬瓜、綠豆、苦瓜等都是大家熟知的蔬菜，它們還是清熱解毒的佳品呢，看了本文的介紹，大家知道了清熱解毒的食物有哪些了吧，上火的時候不必著急，多吃一些這些蔬菜就有意想不到的效果。