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清肺潤肺的湯怎麼做

在秋冬季節,氣候比較乾燥,這導致很多人吃不消,肺部不適應這樣的乾燥的氣候條件,而發生乾咳的情況,所以在氣候轉變的季節,大家可以用一分湯來溫暖身子,滋潤肺部,大家知道哪些湯可以清肺潤肺嗎,怎樣做一份可以清肺潤肺的湯呢,下面就講講清肺潤肺的湯怎麼做。

一、胡蘿蔔排骨湯

做法:1、將胡蘿蔔、排骨、陳皮分別洗淨,排骨斬塊,薑切塊,蒜剝好。

2、排骨焯熱水,去掉血沫子備用。

3、我們加些適量的水在鍋裡面,用大火燒至水沸騰,這時候再把上面的所以食材都放進去,同時滴幾滴黃酒在裡面。

4、改用中火繼續煲2小時。

二、茯苓柚子飲

做法:1、柚子外皮加肉切成小丁,茯苓6g,整理乾淨備用

2、我們在鍋裡面加些冷水,這時候再把柚子丁和茯苓一起放進去,用文火煮到有汁出來就行了

3、濾去廢渣,倒入杯中,加冰糖調勻(糖尿病人不加),即可飲用。

三、決明子粥

用料:炒決明子10克,粳米50克,冰糖適量。

做法:先將決明子炒至微黃,取出待冷卻後熬汁。然後,用其汁和粳米同煮,煮熟後加入冰糖,即可食用。

功效:該粥清肝、明目、通便。對於目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等症,效果明顯。

看了上文的介紹,大家是不是知道了清肺潤肺的湯怎麼做了呢,在氣候乾燥的季節,喝上一碗湯,一定是十分美好的一種感覺,決明子粥、茯苓柚子飲、胡蘿蔔排骨湯,這些湯不但味道可口好喝,更是清肺潤肺的好東西呢,大家可以做一做哦。