燕窩一周吃幾次最好

燕窩是一種非常名貴的補品，其中所含的營養非常豐富，口感也非常的好，因此很多人都喜歡吃燕窩。但是需要注意，吃燕窩的時間有講究，並且有些食物不能與燕窩一起搭配來吃，另外身體患有某些疾病的人也不能夠隨隨便便的吃燕窩。尤其要注意，身體對蛋白質過敏的人要謹慎食用燕窩。下面來看一看一個星期到底吃幾次燕窩比較好。

初次食用燕窩的朋友，建議最初第一個月每天食用，會有比較明顯的效果。之後，則可每星期吃2~3次。堅持食用3~6個月，才能明顯感覺到吃燕窩的效果。一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。感冒期間由於人體不能很好的吸收燕窩的功效成分，可暫停服用，待好轉後再繼續服用燕窩。

燕窩的功效顯現出多少，很大部分取決於其有效成分被肌膚吸收了多少。無論中醫或西醫都強調夜間11點到淩晨2點是肌膚的黃金修復時間，這時候細胞分裂的速度比平時快8倍左右，所以能加速排出老廢物質，因而對護膚、滋養品的吸收率特別高。假如你這個時間還沒睡覺，那麼，這個就是其中一個讓燕窩吃了而沒發揮最大作用其中一個原因。

每次的量約幹燕窩3-5克。看情況早晚吃、每天吃，或者隔天吃。通常3到6個月後，可以見到成效。當你抱怨吃燕窩不管用的時候，也許你錯怪了它。要感受到明顯的效果，有點耐心才行，每日所吃的燕窩其實都是在聚沙成塔。

雖然說燕窩的營養很豐富，但如果是孩子出生之後沒有4個月，此時不要吃燕窩，這個時候未滿4個月的孩子即便是吃燕窩，由於孩子的內臟器官發育並不是很完全，此時吃燕窩反而容易導致孩子消化不良，甚至能影響孩子的食欲。