冬季養生中藥茶有哪些呢

面臨寒冷的冬天到來以後，我們就需要注意的一件事情就是養生，只要身體調養好，才不會生病，才可以提高身體免疫力，冬天感冒頻發，我們需要一些食物來調理身體，粗糧是最養人的，很多人覺得粗糧的口味不太好，那麼冬天也可以服用中藥茶來調理身體，冬季養生中藥茶有哪些呢？

補血又益氣的冬季養生茶

活血補身養生茶配方

材料：黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。

方法：

1、將黑豆用清水洗一下，瀝幹水分後備用。

2、在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆，將黑豆煮熟後取出蘇木和黑豆。

3、之後再加入適量紅糖，將其攪拌融化後即可食用。

功效：在經期後期或經血量少時引用這道茶，可以呵護虛弱的身體。黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補腎、烏髮的女性也可以經常引用這道茶。黑豆的營養價值與黃豆不分上下，藥用價值高於黃豆。

小貼士：這道活血補身茶有不易消化的特點，所以消化功能較差、尿酸、通風患者不宜過度食用。

冬天的季節是寒冷的北風呼嘯天氣變得越來越冷，讓很多人身體變得不適應，抵抗力下降，為了呵護虛弱的身體，我們可以通過一些食療加上中藥來做成的中藥茶調養身體，還能增加身體的活力，就比如這黑豆，蘇木，紅糖紅棗等等，這些都有豐富的蛋白質和營養成分，可以對身體起到很好的幫助。