熱蜂蜜檸檬水的做法有什麼

熱蜂蜜檸檬水主要是以檸檬還有蜂蜜為主要原料的一種飲品，不但可以起到生津止渴的功效，而且對於女性來說還是一種美容養顏的好飲料，另外也可以起到減肥的功效，在平時的時候我們可以經常喝，長期的飲用對身體的功效會更加的明顯，熱蜂蜜檸檬水的做法有什麼？下面我們一起來進行一下瞭解。

食材

主料 蜂蜜1瓶 檸檬1個

輔料 鹽適量

步驟

1.檸檬用水打濕，用鹽搓1-2分鐘。

2.用流水洗乾淨。

3.擦乾水分。

4.切薄片。

5.放進乾淨的瓶子裡。

6.倒進蜂蜜。

7.封口放進冰箱冷藏醃制5-7天。

8.取一片檸檬。

9.盛一勺蜂蜜。

10.沖入60-70度的溫水，攪勻即可飲用。

小貼士：

1、檸檬用鹽洗可以洗得更乾淨。

2、天氣不熱的話不放冰箱也可以。

3、每天晃動瓶子可以讓蜂蜜和檸檬水更融合。

營養價值

檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。

通過上述的介紹，我們知道了熱蜂蜜檸檬水的做法有什麼，在平時的時候我們在家裡就可以自己來製作，而且大家也可以看出製作的方法也特別簡單，另外主要是注意兩種食材搭配的比例，在喝的時候我們可以經過加熱了後再飲用。