春季有助睡眠的8種花草

8種天然花草 助你春天好入眠

玫瑰花：天然玫瑰花具有濃郁的清新甜美氣息，理氣解鬱、爽人心神、撫平情緒，舒緩潛在的緊張和壓力。

茉莉花：被譽為“人間第一香”，《本草綱目》評價它香味甘辛，可以滋潤體內的燥氣包括情緒，能在盛夏讓人感覺心曠神怡。

薰衣草：薰衣草在古羅馬時代就已是相當普遍的香草，它清香宜人，有甯神鎮靜、放鬆身軀、安撫情緒的作用。

決明子：素有清火美名，可以清熱明目、潤腸通便，還有降壓、降血脂、抑菌的作用。

銀杏葉：有活血、化淤、暢通經絡的作用。

合歡花：有較好的強身、鎮靜、安神作用。

夜交藤：夜交藤是何首烏的藤莖，有鎮痙安神，調節神經的作用。

菊花：據《本草綱目》和西醫研究，菊花含有微量龍腦、樟腦、菊油環酮等揮發油，可以清火通竅，幫助排出毒素。