豆漿和雞蛋一起吃可不可以呢

對於雞蛋和豆漿到底能不能一起吃，很多人都有紛紛的疑問，有的人覺得吃雞蛋的時候不能和豆漿一起吃的，因為食物的相生相剋，很多食物看著都有營養，但是卻不能結合在一起吃，如果不注意的話，食物的相生相剋是會給身體帶來危害的，但是有的人卻說這樣的食物是可以用來一起吃的，那麼豆漿和雞蛋真的可以一起吃嗎?

首先告訴答案，豆漿喝雞蛋是可以一起吃的，不存在互相克制的科學依據，很多人說豆漿喝雞蛋不能一起吃，只是以訛傳訛的不可信說法。

豆漿是煮沸的大豆汁加水的混合液體，是一種富含大豆蛋白的健康飲品，雞蛋則是動物性蛋白的代表之一，二者的有機結合，只會讓食用者，均衡攝入動物性和植物性蛋白，起到一個很好地補充蛋白質的作用。

建議和豆漿一起吃的時候，雞蛋直接做一個白煮蛋、或茶葉蛋，這種比煎蛋、炒蛋要少油膩，吃了以後不容易長胖。

不建議用煮開的豆漿來沖食雞蛋花，口感不會很好，而且也容易凝固，帶入一些雞蛋殼上的細菌。

總而難言之，豆漿和雞蛋的搭配是沒有任何問題的，當然，蛋白質的攝入每天也不要過多，不需要餐餐都大魚大肉的，這樣也是不健康的吃法。

豆漿和雞蛋其實是可以吃的，不過大家在吃豆漿和雞蛋的時候雙方的量必須要控制好，因為雞蛋每天最好是吃一個就行了，但是不能吃兩個，一天吃兩個雞蛋很有可能會引起消化不良的現象，吃雞蛋的最好是先將雞蛋吃完，然後再給自己吃豆漿，這樣才可以得到足夠的營養。