營養飲食

甲減患者吃海帶好嗎

甲減疾病的出現,人們對飲食生活會特別的重視,因為甲減疾病是不能胡亂吃東西的,飲食稍微不當就會導致甲減加重,甲減也是一種甲狀腺功能減退疾病,疾病出現之後人們食欲不振的現象越來越明顯,甚至嚴重的情況下便秘和心動過緩的現象也會不知不覺的降臨,甲減患者就是由於很多不合理飲食導致疾病的加重,那麼甲減吃海帶好嗎?

海帶含有大量的碘,它具有“鹼性食物之冠的美稱”,前幾年有地方稱很多人都患有粗脖子,是因為一直食用大鹽,沒用碘鹽的原因。其實粗脖子是由於甲狀腺機能減退引起的,碘可以促使甲狀腺的機能提升,對於熱量消耗及身體的新陳代謝相當有幫助,進而達到減重及控制體重的目的。鉀也是海帶營養的一大重點,許多人都把鉀忽略掉,忽略鉀,就忽略了三分之一的營養,鉀是一種可以消除身體浮肉的礦物質,它可以幫助平衡身體內的鈉,如果身體內的鉀太少,造成身體內的鈉鉀平衡失調多餘的鈉會把水分流住,造成細胞水腫,使得體重下不來浮肉更明顯。但是如果鉀離子身體攝取量足夠,鈉離子就不會把多餘的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。海藻類就是含有這些礦物質而對身體有幫助。

而且海帶中還含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維,它可以迅速清除血管管壁上多餘的膽固醇,並且幫助胃液進行分泌,達到消化的目的,對於腸胃蠕動有很大幫助。

海澡類食物不僅僅只有海帶可以食用,它還有許多種類,例如紅藻、昆布(比海帶再大點的澡類)等,市面上,市面上有販售這些藻類的濃縮片或濃縮液,也可購買天然的海帶回家自己料理,不過任何有幫助的食物在烹調時,切記!盡可能採用清蒸或水煮等少鹽、少糖、少油的方式料理,才不致於失去原有的瘦身目的哦。

海帶熱量低且充滿膠質、礦物質。海帶中還富含可溶性纖維,比一般纖維更容易消化吸收,幫助身體順暢排便。而且我們可以把海帶作為宵夜或點心,因為海帶不會長胖。

通過上面的介紹,現在大家偶知道了甲減這個疾病患上之後到底能不能吃海帶了吧,其實甲減疾病吃海帶是可以的,但是海帶的碘量太高了,所以說在吃的時候必須要注意用量,不能一次性吃太多的海帶,這樣肯定對自己的身體來說是相當不利的,海帶可以吃,一旦要少吃。