洋蔥吃多了好不好呢

很多人吃任何事物的時候都是不重視用量，因為好的食物，有營養的食物都是吃得越多，對身體越好，也越健康，其實不是這樣的，如果吃洋蔥的時候不注意用量的話，那反而會對身體造成過大的傷害，所以說吃洋蔥一定要合理，避免攝入太多引起對身體的不適，和對身體的傷害，那麼洋蔥吃多了好不好呢?

洋蔥雖然是一種很健康的蔬菜，對於人體有很多的好處，但是因為洋蔥本身屬於味道較重的刺激性食物，如果多吃洋蔥會刺激胃部黏膜，引起胃酸過多，導致消化不良等症狀，你可以服用一些健胃消食片，這段時間建議吃一些比較清淡的食物，減少胃部的壓力。

洋蔥含有硫化丙烯的油脂性揮發物，洋蔥的辣味就是這種物質，它能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用。

但是吃多了易產生揮發性氣體，過量吃會產生脹氣和排氣過多，給人造成不快。

洋蔥的好處

1.散風寒的作用，是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物，具有辛簡辣味，這種物質能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用;

2. 洋蔥營養豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用於治療消化不良、食欲不振、食積內停等症;

3. 洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用，又能促進鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用;

4. 洋蔥有一定的提神作用，它能幫助細胞更好地利用葡萄糖，同時降低血糖，供給腦細胞熱能，是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬;

任何事物吃太多了都是不好的，洋蔥也不例外，因為洋蔥如果吃太多了，那麼很容易引起腹脹，導致一天都放屁的現象發生，這個洋蔥適當的吃點是有殺菌的功效，但是如果一次性吃太多的量，就反而會讓洋蔥傷害到自己的身體，吃洋蔥的時候用洋蔥來炒回鍋肉吃洋蔥的營養會更好。