彌猴桃到底能空腹吃嗎

獼猴桃是一種很常見的營養水果獼猴桃，素有百果之王美稱，被人們的喜愛，每天吃兩顆獼猴桃就可以補充身體一天所需的營養價值，獼猴桃中含糖量較少，也是營養價值最全面最不容易讓人發胖的一種食物，即便是減肥期的女性也可以食用，許多人喜歡空肚子吃彌胡桃，那麼彌猴桃能空腹吃嗎?

獼猴桃是比較有營養的水果，那麼吃獼猴桃要注意哪些呢？獼猴桃可以空腹吃嗎？下面我們就來瞭解一下。

獼猴桃氣味芳香，營養豐富，素有“果中之王”的美譽，深受消費者喜愛。兩顆獼猴桃就含有1天所需營養的1/3，是各種水果中營養成分最豐富、最全面的。常吃獼猴桃不僅有益健康，而且對美白養顏、減肥瘦身也有意想不到的效果，特別受到女性朋友的青睞。

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獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤燥通便的作用。可以快速清除體內堆積的有害代謝物，有效地預防和治療便秘和痔瘡，長期食用還可預防肥胖。

維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點，比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，從而保持皮膚白皙。

因此，愛美的准媽媽們可適量多吃些獼猴桃，這樣就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。

獼猴桃雖好，但並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。每日吃1—2個既能滿足人體需要，其營養成分又能被人體充分吸收；食用時間以飯前飯後1—3個小時較為合適，不宜空腹吃。

雖然獼猴桃的功效好，人人皆知，但是獼猴桃屬於性寒之物，如果空腹食用對身體也是不利的，尤其是在胃部沒有接受任何東西的時候，突然食用獼猴桃，下肚後會馬上進入腸胃，這會引起消化不良，所以建議各位空腹吃獼猴桃是不可以的。