哪種茶可以潤肺益腎呢

現如今生活當中隨著家的工作越來越大，許多人喜歡在休閒之餘喝一杯茶，喝茶是一種放鬆，但很多人喝茶更多的是為了養生，平時我們喝的茶分為幾種，不同的茶有著不同的功效，也有著不同的好處和作用，許多人總是有肺熱和腎虛的症狀，這些都是身體常見問題，那麼哪些茶可以潤肺益腎呢！

涼茶

桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉、白茅根各30克洗淨，放入茶壺內，用開水泡10分鐘即成。代替茶水隨時飲用，辛涼解表，適用於風熱感冒

西瓜皮涼茶 將西瓜皮綠色的那一層外皮，洗淨後切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。

薄荷涼茶 到中藥鋪買點薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻。常飲此茶能提神醒腦。

荷葉涼茶 將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術各10克，甘草6克一起放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。

陳皮涼茶 將幹橘皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋悶10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

桑菊涼茶 將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶就製成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。

香蘭涼茶 將藿香9克與佩蘭9克洗淨後，和茶葉6克一起放入茶壺中，用500毫升開水沖溶，蓋上蓋悶5分鐘，再加入冰塊冷卻，即可飲用。這種調配茶可解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。

果汁涼茶 用料:紅茶50克，白砂糖350克，橘子數個，檸檬汁與橘汁各50毫升，白蘭地酒40毫升，清水750毫升，冰水2500毫升，碎冰少許。先在鍋中加水750毫升，加熱至沸後放入紅茶葉，維持微沸5分鐘，離火濾去茶葉，晾涼後放入冰箱中冷藏。

茶的種類是有很多種的，不同的茶有著不同的功效，不同的茶可發揮不同的作用，想要潤肺益腎就要選擇一些對腎臟和肺部有好處的茶，除了選擇的茶要準確，一般平時應該多喝水，不要讓身體缺少水分，身體缺少水分對腎臟健康有著不利的影響。