營養飲食

六大美食,想瘦哪裡瘦哪裡!

人無完人,就像你想擁有一個完美的身體,是很難達到的。總有感覺這裡或是那裡還是不夠瘦,想要苗條的身材裡,小編給你推薦六大美食,教你如何想瘦哪裡瘦哪裡,在享受美食的同時,還能達到瘦身的效果 。

西芹瘦臉:

蘋果臉、包子臉、嬰兒肥.....這些既親切又讓人苦惱的外號,是不是令人苦惱呢?不妨試試芹菜瘦臉方法。芹菜含有相當高的纖維,只要用力咀嚼運動臉部,咀嚼芹菜消耗5-8卡路里,芹菜中含4-5卡路里,進入腸胃大約消耗5卡路里,這樣子,芹菜所需的熱量大於所提供給身體的熱量。所以是不是越吃越瘦呢?

草莓瘦腰:

草莓跟瘦身扯上關係,是不是沒聽說過。但草莓中含有的天冬氨酸確實可以瘦身,它能平緩去除腰部的多餘水分,溶解腰部囤積的脂肪,小貝的夫人(維多利亞)就是最好的成功例子。

葡萄柚瘦背:

在路上形形色色的女孩子當中,不乏背部和肩膀厚實的女孩子,這個部位的贅肉比較難減,背部贅肉主要是因為體內血糖吸收,轉化成脂肪,想要減掉這部分,葡萄柚再合適不過了,不但熱量低,而且含有特殊的酶能影響體內糖份的吸收。

瘦大腿白蘿蔔:

大腿容易囤積脂肪,多吃白蘿蔔中含有辛辣成分芥子油,對脂肪類有較好的新陳代謝作用,對於瘦大腿有著最好的功效。

吃西瓜可以瘦小腿:

其中含有酸檸檬具有排毒作用,能使變胖的成分大量排出,尤其對於水腫的小腿更有效果。而且還含有鉀,可以達到修飾雙腿線條的作用。

瘦小腹番茄:

番茄含有大量的食物纖維,可以帶走腸道內的多餘脂肪,將油脂排出體外。

是不是很神奇呢,想瘦哪裡瘦哪裡不是夢,營養健康的打造好身材。