夏季如何排毒才有效

身體內的毒素如果不能正常的排出體外，那麼對於身體會有很不好的影響。比較輕的情況會有皮膚問題，長痘痘等情況出現。如果是嚴重的情況下，那麼還可能會引發一些比較大的疾病症狀發生。所以排毒就是非常重要的一件事了。那麼夏季符合排毒呢？下面我們就來給大家好好的介紹一下。

一、凍豆腐木耳酸湯

排毒功臣：木耳

排毒功效：黑木耳中的膠質可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集，排出體外，有清滌腸胃作用。

黑木耳營養價值較高，味道鮮美，蛋白質含量甚高，補稱之“素中之葷”，是一種營養頗豐的食品。

做法：1、凍豆腐化凍後，擠幹水份並切小塊、黑木耳洗淨、番茄酸湯備用;2、鍋中放清水煮開，放海鮮粉調味後，下番茄酸湯燒開;3、放入黑木耳及凍豆腐煮熟，出鍋前淋香油。

二、蜂蜜雪梨羹

排毒功臣：蜂蜜

排毒功效：蜂蜜有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

做法：1、雪梨洗淨切塊2、準備幾個燉盅，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水3、將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個小時即可。

三、玉米海帶墨魚仔湯

排毒功臣：海帶

排毒功效：海帶有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。

同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。

另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等症，所以，海帶是理想的排毒養顏食物。

做法：1、玉米切段，海帶絲洗淨，墨魚仔收拾乾淨。2、沙鍋加清水，放薑片及蔥段燒開。3、放入玉米、海帶絲、墨魚仔大火煮開，撇去浮沫。4、小火煲3個小時，放鹽、胡椒粉調味，出鍋前淋香油。

夏季如何排毒，一定要按照上面介紹的這些方法來進行。這樣才能有比較好的排毒效果，而且還不會對身體有什麼比較大的傷害。如果不能按照上面介紹的方法來進行，那麼身體內的毒素會在夏季的時候，越來越多的聚集在體內，讓身體出現疾病症狀。