血糖高可以吃胡羅蔔的嗎

相信一說起胡蘿蔔，很多朋友都會感到非常熟悉，因為胡蘿蔔中含有大量的維生素，這樣就非常有利於我們的腸胃代謝，同時對於那些正在長高的孩子們也是有非常大的好處的。因此胡蘿蔔在我們的現實生活中也已經得到了廣泛的運用，那麼血糖高可以吃胡蘿蔔的嗎?接下來的時間請朋友們和我一起去看看下面的學習內容。

高血糖是我們生活中比較常見的一種疾病，對於高血糖患者來說，應該是要在生活中少吃一些含糖量較高的食物的，比如食用沙琪瑪、糖果等，水果是可以適當的吃一些的，也可以吃胡蘿蔔等。

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以幫助人體消除自由基，對糖尿病可以起到保健的作用，胡蘿蔔素，可變維生素A，對眼有好處，不過胡蘿蔔含糖量較高，因此，糖尿病患者可適量食用 ，不能多吃。

關於糖尿病人的食物選擇幫你總結幾點，希望對你能有所幫助。

可基本隨意選用的食物：含糖量在3%以下的綠葉蔬菜、瓜茄類、不含脂肪的清湯、茶、飲用水。

可適量選用的食物：米飯、饅頭、麵包、玉米、燕麥、蕎麥等糧穀類。綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、黃豆等豆類及製品。鮮奶、優酪乳、乳酪。魚、蝦、瘦肉、禽肉、蛋。鮮果、土豆、山藥、南瓜、花生、核桃、瓜子、腰果等。各種油脂、醬油等含鹽的調味料。

限制食用的食物：蔗糖、冰糖、紅糖、麥芽糖、糖漿、蜂蜜等糖類。各種糖果、各種蜜餞、糖水罐頭。汽水、可樂、椰奶等含糖的甜飲品。黃油、肥肉、炸薯條、春捲、油酥點心等高脂肪及油炸食品。米酒、啤酒、黃酒、果酒及各種白酒等酒類。紅酒含有白藜蘆醇，可適當喝一點。另外，如果你想吃甜的話，推薦你可食甜葉菊，泡水喝，甜甜的清爽又可口。

相信通過上述我們大家的學習，廣大朋友們心中對血糖高可以吃胡羅蔔嗎的這個疑問，心中也已經有了屬於自己獨特的見解和體會。當然我想提醒大家的是，在生活中我們首先必須要明確造成我們血糖高的一些原因，這樣才能更好的進行避免，同時也要積極加入到戶外體育運動中。