在睡覺前喝檸檬好嗎

檸檬是含有豐富維生素的一種水果，由於檸檬含的維生素是非常多的，所以經常被人們拿來食用。檸檬也確實是能給身體帶來很大的幫助，能讓身體得到充足的營養補充，這樣就能讓身體有比較好的狀態。保健身體的時候是可以使用檸檬的。那麼睡覺前喝檸檬好嗎？下面我們就來詳細的介紹一下。

1、有助消化。餐後喝點用鮮檸檬泡的水，非常有助於消化。但是，胃酸過多的人不宜飲用。

2、檸檬還是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。對於人體的血液迴圈以及鈣質的吸收有相當大的助益，其豐富的維他命C，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，還能消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。

3、有助於強化記憶力。研究中顯示，由於血液迴圈功能的退化，造成腦部血液迴圈受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善血液迴圈不佳的問題，對於記憶力及反應力的運作而言，有相當的幫助。檸檬是具有抗氧化功效的水溶性維他命C類的食物，因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用。

4、能預防骨質疏鬆症。檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。

睡覺前喝檸檬好嗎這個問題其實是很好回答的，只要你瞭解檸檬的特性，那麼就能做出正確的判斷。上面對於檸檬的介紹已經非常詳細了。可以根據自己的實際情況來進行選擇。這樣就能讓身體得到比較好的營養補充。讓檸檬起到保健養生的作用。