香蕉和蜂蜜一起吃好嗎

香蕉是讓我們很多人都特別喜愛的一種水果，這是一種亞熱帶水果，其中富含了很多的水分，經常性的吃一些香蕉可以有效的幫助我們達到一個很好的美容護膚護膚的效果，香蕉中也富含了非常豐富的蛋白質和維生素，香蕉和蜂蜜都是可以幫助我們達到潤腸的效果，普及一下香蕉和蜂蜜一起吃好嗎。

香蕉和蜂蜜都有潤腸和通便的作用，兩種可以一起吃。

香蕉的作用：

補充能量

運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。

2.保護胃黏膜

香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。

3.降血壓

鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

4.潤腸道

香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。

5.有助於睡眠

香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。

香蕉和蜂蜜是可以在一起吃的，香蕉和蜂蜜都可以幫助我們很好的緩解自身出現的消化不良的情況，對於我們改善自身出現的胃病也會有很大的幫助，還可以幫助我們在領略美味的同時就可以幫助我們治療自身出現的胃病等很多問題。