中醫常識

絞股藍飲用方法有哪些

我們生活中有很多人總是大量的喝酒加之飲食上大魚大肉,特別容易出現高血脂和高血壓等疾病,這樣對健康是特別不利的,而且高血壓需要我們長期的服用藥物才能對血壓進行更好的控制,有些人為了降低藥物對身體的副作用,總是會服用一些絞股藍來對身體進行改善,但是想要把它的功效展現好我們一定要掌握好它的飲用方法,下面一起瞭解一下絞股藍飲用方法有哪些

絞股藍飲用方法有哪些

1. 初次飲用最好先少量飲用

初次飲用絞股藍茶的朋友最好先少量飲用,等身體適應後再循序漸進加量,直到自己最喜歡的口味。如果您想追求更快的效果,多泡一些喝濃一點的也是可以的,但要保證自身很舒適,沒有異常反應,所以,建議以自己身體最喜歡的量為宜,喝到這個量,精神最好,睡眠更實,大便也最正常等。

2.不要喝隔夜的,最好是早上泡,早起空腹喝一杯

早上起床,空腹喝一杯,效果尤佳,補充水分,防止便秘。沖刷腸胃,排便排毒素,減輕胃的刺激,使胃腸保持最佳的狀態。清醒大腦,有效地增加血溶量,稀釋血液,降低血液稠度,促進血液迴圈。美容養顏,青春永駐。

3. 泡茶的水要燒開

因為絞股藍中所含的皂甙,溶點較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍的有效成份充分浸出,又能保持茶色和良好的口感,取適量絞股藍放進杯中,沖泡3分鐘輕搖幾下即可飲用。沖泡數量可根據個人口感適量增減。

4. 不要倒掉第一次的茶

股藍茶不同于傳統茶。第一次泡的茶中有大量的氣泡外冒,這個氣泡便是皂甙,絞股藍所含皂甙總數有人參的4倍之多,它具有人參的作用,還有人參所沒有的作用—清熱解毒,又沒有人參過量服用的副作用。所以,如果您倒掉了第一杯茶便是一種超級浪費。

上面就是對絞股藍飲用方法有哪些的介紹,通過瞭解以後我們知道飲用絞股藍每天最好不要超過2到3克,另外在沖泡的時候儘量用開水,這樣才能把藥效全部展現出來,我們平時想要身體健康飲食上一定要吃一些清淡的食物,並且多進行體育鍛煉。