燕窩適合什麼人喝

燕窩是我們傳統養生食品當中比較高端的一種食品，它的營養成分非常豐富，尤其對於女性來說有非常好的美容養顏效果，燕窩當中含有大量的膠原蛋白等營養成分，可以刺激細胞的再生，對於保持皮膚細胞的充盈狀態，有著非常好的效果。老年人食用燕窩，還可以調節內分泌延年益壽。

孕婦于產前服食燕窩，可增加母體及胎兒的營養，令身體更健康。並可增強胎兒的體質，令嬰兒的腦部更靈活，抵抗力更強，為將來的健康成長打下堅固的基礎。新生嬰兒白晰，強壯，抵抗力增強，具有一人吃兩人補的效果。另外燕窩中豐富的水溶蛋白能增加皮膚厚度和彈性，對預防妊娠紋有很好的效果。

燕窩中豐富而均衡的營養成分，可使產婦迅速恢復元氣，並能促進脂肪代謝，幫助收身，再度恢復窈窕身材，散發青春活力。初生嬰兒脾胃較虛弱，容易肚瀉或食欲不振，可將燕窩隔水慢火燉溶成水，用來開奶給嬰兒飲，六個月起，也可用燕窩水來調米糊及用燉後爽滑的燕窩拌粥喂嬰兒，以調理腸胃增加食欲、幫助吸收及消化。兒童于發育成長時期，特別需要吸收更多的營養，服食燕窩可增強體質，增加抵抗力，預防疾病的侵襲，並可促進腦部的發育，增加智力、令反應靈敏。

燕窩這種食物適合各種年齡段的人群服用，它不僅可以促進新陳代謝，強壯身體，而且對於身體各個臟器器官的功能還有非常好的調節作用，對於青少年皮膚青春痘痤瘡等症狀也有很好的調節作用，尤其對於一些工作學習比較緊張的，腦力工作者來說，食用燕窩還可以消除疲勞，補充體力，緩解精神壓力。