冬季適合吃的水果有哪些

一到冬天的時候，天氣寒冷，很多人就會覺得水果是比較寒涼的食物不應該多吃，其實這是不正確的，因為冬季病菌比較多，所以更應該補充一些水果，這樣通過維生素的補充可以讓人體的抗病能力得到加強。不過在冬季的時候，選擇水果是有一定學問的 ，不僅要含有營養豐富還應該是具有一定解毒殺菌效果的。

石榴對於我們來說是最熟悉不過了。吃起來美味甘甜，有生津止渴、殺蟲止痢的作用。我們也常見有關石榴的飲料，酸石榴對防治腹瀉很有效，甜石榴可防治咽燥口渴，並可殺蟲抑菌。如果患有口腔潰瘍，每天早晨用石榴汁含漱幾次，可以緩解口腔潰瘍。

橘子含有大量維生素C，是冬季水果中的佳品。橘子具有止咳、化痰、潤肺、健脾的藥效。常見的老年人急慢性支氣管炎以及心血管病患者，可以多吃橘子補充維生素C。堅持每天吃1個橘子對口腔病、喉嚨病、胃病還有著預防的作用。

蘋果是我們常見的水果，蘋果甘涼可口，吃蘋果對心血管的健康有著保護作用。還可以改善呼吸系統及肺的功能。其實很多人都不知道，蘋果加熱後食用，功效更為顯著。因為加熱後的蘋果，膳食纖維和果膠變得軟化，這樣更容易被人體吸收。

獼猴桃也是秋冬季上市。獼猴桃的維生素C含量極高。同時還含有血清促進素，對穩定情緒、鎮靜心情有著顯著效果，果中還還有膳食纖維能夠促進心臟健康、利於消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有清熱解毒的功效，是冬季水果的佳品。

木瓜是一種熱帶食物，在我們傳統的飲食當中北方人比較少見到它，但是隨著市場經濟的發展，北方人吃木瓜也是很平常的一件事了，這種水果當中含有比較高的熱量，不僅美味可口，而且它的肉質比較鮮嫩可以製作成各種不同風味的養生美食，另外食用木瓜還能夠促進消化系統的功能提高。