冬天寶寶適合吃什麼水果

寶寶的腸胃系統是比較嬌嫩的，所以很多家長在冬季的時候，就不願意給寶寶吃水果，因為覺得水果比較涼，寶寶吃了容易拉肚子，其實這樣的想法是不正確的，因為寶寶的身體體質保弱，所以更應該補充多方面的營養，水果當中所含有的維生素和礦物質等營養成分更是寶寶不能缺少的。

給寶寶食用水果時還要與其體質相宜。如舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶，最好吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等；而蘋果、荔枝、柑橘吃多了卻易上火，因此不宜給體熱的寶寶多吃；而消化不良的寶寶應多吃熟蘋果泥。

冬天氣候乾燥，水果不僅含有豐富的維生素、水分和礦物質，還含有果糖、果膠等營養成分，可以滿足人體的部分需求，增強人體健康。體質較弱，面色蒼白，自身產生熱量少的人，應該選擇溫熱性的水果；經常容易上火的人，應該選擇一些寒涼性水果。柚子營養價值很高，含有豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷等人體必需的元素。但脾虛的人吃了柚子會腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。

但是寶寶吃水果也有很多需要注意的地方，那就是不要讓寶寶吃太涼的水果，這樣會刺激寶寶嬌嫩的腸胃，而已將水果放置在室內比較溫暖的地方，達到常溫的水準再給寶寶吃，也可以將水果製作成各種美味的養生食品給寶寶使用，如果您家裡條件允許的話，可以給寶寶製作水果泥、果汁等等。