松花粉好還是玉米粉好呢

松花粉和玉米粉是兩個營養價值比較高的的保健食品，很多人都喜歡服用，但若兩個都服用會太多，可以選擇自己喜歡的一種來服用，但有些人會不知道如何去選，不瞭解兩種東西的功效，想選一種更好的去服用，那麼，松花粉好還是玉米粉好呢？

玉米粉營養價值

玉米中含有大量的營養保健物質，除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素等營養物質。專家們對玉米、米、小麥等多種主食進行了營養價值和保健作用的各項指標對比，結果發現，玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5~10倍，而特種玉米的營養價值要高於普通玉米。比如，甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量就比普通玉米高1~2倍，“生命元素”硒的含量則高8~10倍,其所含有的17種氨基酸中，有13種高於普通玉米。

鈣含量接近乳製品科學檢測證實，每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳製品中所含的鈣差不多。豐富的鈣可起到降血壓的功效。如果每天攝入1克鈣，6周後血壓降低9%。玉米中的植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出；天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、防止皮膚病變的功能，還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。玉米含有的黃體素、玉米黃質可以對抗眼睛老化，刺激大腦細胞，增強人的腦力和記憶力。

松花粉營養價值

松花粉含有多種營養物質，包括22種氨基酸、14種維生素和30多種微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黃酮類化合物及其它活性物質。松花粉富含的蛋白質多以游離氨基酸的形式存在，含量超過牛奶、雞蛋的5-7倍；維生素C的含量高於新鮮水果和蔬菜，被稱為‘天然維生素之王’。

松花粉含有豐富的氨基酸和全部天然維生素以及多種酶，能增強皮膚代謝，增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。維生素C、E和B族維生素協調作用，能夠活化細胞，清除自由基，阻斷黃褐斑、蝴蝶斑的產生，消除皮膚黑色素，減少、去除青春痘，使得皮膚潔白美麗；同時，對亮發秀髮也有較好的效果。

這樣來說，兩種物品都有它們特定的功效，都是不可取代的，不分好與不好，應該因人而異，如果想補充鈣含量，可以選擇玉米粉；而想要補充維生素則可以選擇松花粉。總之，根據自己的需要，選擇適合自己的產品，才能最後達到想要的效果，保證健康的身體。