營養飲食

雞蛋的吃法大全是什麼

雞蛋是很多人都非常喜歡的食物之一,它是我們平時餐桌上最為常見的食材,不僅因為它的營養很豐富,含有豐富氨基酸和優良的蛋白質,還因為它的味道鮮美,不論是炒著吃、煎著吃、煮著吃、做湯吃都是非常的味美。關於雞蛋的吃法是多種多樣的,今天我們簡單的為大家介紹最常見的幾種。

1.雞蛋羹。將雞蛋表面洗乾淨,磕進碗裡,用筷子或打蛋器攪勻,倒入差不多雞蛋液兩倍的溫開水,繼續攪拌,等到差不多都攪散了之後,加入鹽、味精,放入蒸鍋隔水蒸。差不多十到十五分鐘,蛋羹成型,倒入醬油,不倒也可以,撒上蔥花即可。

2.水煮蛋。雞蛋殼外的汙物洗淨,放入鍋裡,加入冷水,開火煮沸後,再小火煮十分鐘即可。

3.茶葉蛋。前面步驟同水煮蛋,只是雞蛋煮熟後,要撈出來,用筷子敲擊蛋殼,不要太用力,敲出裂紋即可,為的是能夠入味。在水中加入茶葉、桂皮、八角、茴香、醬油、鹽,放入敲好的雞蛋,繼續煮。煮個三四分鐘後關火,讓雞蛋就浸泡在裡面。等到什麼時候要吃了,提前再在湯鍋裡熱一熱,就行了。如果不放茶葉,就是五香蛋。

4.雞蛋餅。準備好雞蛋,韭菜末,芝麻,全麥粉,鹽。先將雞蛋放入碗中打散,麵粉放入容器中,加入蛋液、鹽、芝麻調成稀糊,再加入韭菜。然後在鍋中抹油燒熱,倒入麵糊平攤開,小火煎至兩面金黃色盛出裝盤即可。

說到雞蛋的做法與吃法恐怕得說半天也說不完,今天我們就先為大家介紹幾種特別家常的做法。大家可以來試一試本文提到的一些小方法與小竅門,這四種做法都很簡單,而且不用花費很多時間,非常適合大家早上做為早餐吃,一日之計在於晨,早餐的營養一定不能忽略哦