一般生理期喝檸檬水好嗎

檸檬水已經是我們餐桌上很常見的飲品了。因為檸檬水的作用很多，經常喝可以美容，白皙皮膚還有增強身體免疫力的作用。因此受到很多女性的喜愛。在女性的特殊生理期的時候，也是可以喝檸檬水的，但是要喝熱飲，不要大量的飲用。經期應該多喝點紅糖水或是熱水，這樣能幫助汙血順利的排除，注意腹部的保暖，多休息，可以緩解經期不適的症狀。

經期可以喝檸檬水，但要喝熱的且少喝。檸檬水富含維生素，可以美白肌膚，鹼化血液，預防癌症。那麼經期有哪些保養方法呢？

1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹幹。

2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣，在冷氣房裡要多穿衣服。

3、忌喝冷飲，喝冰水會讓汙血無法順利排出，吃點甜食，可以幫助汙血代謝。

5、充分休息，不要太情緒化，忌盆浴。

一顆檸檬可以滿足人體一天所需維生素的量，是對身體有益的水果，很多女性用檸檬水來減肥。其實檸檬水的美白效果是很凸出的，但是只能作為輔助的減肥方法，單純靠飲用檸檬水來減肥不僅作用不大，而且長期過量的飲用會給健康帶來威脅。