晚上睡覺前喝紅酒的好處有哪些

經常喝紅酒是有好處的，那麼晚上睡前喝紅酒，可以治療失眠，改善睡眠狀況。上班族的人因為不常鍛煉，處於亞健康的狀態，天氣不好的時候就容易感冒。對於這類人群適合晚上睡前喝一杯紅酒，可以預防感冒。而紅酒有抗氧化劑，對人體有很不錯的保健作用，具有抗病毒和預防癌症的功效。女性睡前喝杯紅酒，可以加快血液迴圈，排出身體的毒素。選擇在睡前喝一杯，比白天喝更好。

1.有研究表明，睡前喝紅酒的好處還能夠幫助人們，特別是男性降低肺癌的發生幾率。由於紅酒中含有的大量抗氧化劑，也就是葡萄皮中富含的白黎盧醇化合物，而這種成分在臨床醫學中被運用到對肺癌的治療上。

2.睡前喝紅酒的好處還包括能夠促進睡眠。由於紅酒中含有可以輔助睡眠的褪黑素，它能夠調節睡眠週期，預防和緩解失眠症的發生。所以如果能在睡前一到半個小時喝一小杯紅酒，則可以改善睡眠品質，讓第二天的你充滿精力。

紅酒雖然有很多的好處，但是也要適量的飲用，特別是睡前不要大量的飲用，否則喝醉了只會讓人更加的難受。睡前喝紅酒每次不超過25克最好。而紅酒的度數不要選擇太高的。飲酒前可以喝點牛奶或是優酪乳，保護腸胃，延緩酒精在腸胃中的吸收速度。