啤酒燜青魚的做法

相信很多朋友都比較喜歡吃魚，魚是一種非常有營養的食物，孩子經常吃魚會變得更加的聰明，而大人吃魚也可以達到強身健體的效果，魚的種類也有很多，每種魚的吃法也會不同，青魚也是大家比較喜歡吃的一種，它裡面含有非常豐富的蛋白質，那麼啤酒燜青魚做法步驟是什麼呢？

青魚主要產于長江流域地區，也可人工養殖，但由於受魚食來源的限制，北方飼養較少，青魚四季均產，但以秋季產的最多品質最好。

青魚略呈圓筒形，體型較大，頭頂圓寬，腹部圓而無棱，尾部扁側，上頜梢長於下頜，側線弧形，體背大圓鱗，鰭齊全且典型，背部青黑色，腹部為白色，各鰭均為灰黑色。青魚肉厚且嫩，味鮮美，富含脂肪，刺大而少，是淡水魚中的上品。

青魚中除含有19、5%蛋白質、5、2%脂肪外，還有鈣、磷、鐵、B1、B2和微量元素鋅，成人每日需鋅12-16克，青少年時期的需要量則相應增多。鋅是酶蛋白的重要組成部分，性腺、胰腺及腦下垂與之密切相關。人體鋅的含量僅占十萬分之三，但一旦出現不足，往往會使嗅覺減低、精神萎靡、“智商(I、Q)(衡量智力的一種指數)”減低。此外，還會出現生長高度不足、創傷難以癒合等病變。

1、青魚中除含有豐富蛋白質、脂肪外，還含豐富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用;

2、魚肉中富含核酸，這是人體細胞所必須的物質，核酸食品可延緩衰老，輔助疾病的治療。

1、適宜各類水腫、肝炎、腎炎、腳氣腳弱之人食用;適宜脾胃虛弱，氣血不足，營養不良之人食用;適宜高脂血症，高膽固醇血症，動脈硬化者食用。

2、脾胃蘊熱者不宜食用，瘙癢性皮膚病、內熱、蕁麻疹、癬病者應忌食。

紅燒青魚段

材料

青魚塊，剁椒一些

做法

步驟1：鍋置旺火上燒熱，放少量油，油熱下青魚塊稍煎

步驟2：加蔥段，薑末、醬油、料酒糖稍燒一會。

步驟3：加沸水一勺，加點剁椒轉小火將魚燒。

步驟4：用旺火收濃湯汁，撒上蔥段，加入味精即可了。

孜然紅燒青魚塊

青魚肉質鮮美,口感好.再與紫然的獨特香味融合,味美絕倫。

材料

主料：青魚，孜然，鹽，醬油，食用油，薑末，蒜末，醋少許，老乾媽。

做法

1.將青魚洗淨切塊，大小要適中(大約火柴盒大小)。

2.將適量食用油燒熱，放紫然，然後將魚塊下鍋，翻炒至八成熟.使紫然的獨特清香融入魚塊。

3.再將鹽、醬油、食用油、薑末、蒜末、醋少許、老乾媽各類調味品放入，翻炒魚熟起鍋。

生滾青魚片粥

材料

主料：粳米100克，青魚200克，

調料：大蔥5克，薑3克，鹽4克，味精2克，植物油5克，香油2克

做法

1.將青魚洗淨取肉，瀝幹水分，切成薄片;

2.請魚片放入碗內，加入適量鹽、味精、熟植物油拌勻稍醃;

3.粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝幹水分;

4.取鍋加入約1000毫升冷水，加入粳米，先用旺火燒沸，然後改用小火熬煮;

5.至粥將成時，放入魚片;

6.待沸，再加入味精、鹽調味，撒上薑絲、蔥絲，淋上香油即可。

以上就是關於啤酒燜青魚做法的一個介紹，我們掌握了青魚的一些做法，平時就可以自己在家中製作了，很多人在做魚的時候方法沒有掌握好，這樣就會出現一些腥味，其實做法是比較簡單的，需要自己在製作的過程中慢慢的去摸索。