梨子吃多了好嗎

梨子是我們經常會吃到的一種水果，可以幫助我們達到潤肺止咳、潤喉生津的作用，梨子的水分是十分充足的，而且裡面含有大量的維生素和膳食纖維，脂肪和熱量都比較低，很適合一些喜歡吃甜食又怕長胖的人食用，不過再好的東西吃多了都會造成一定的不利影響，那麼梨子吃多了好嗎？

梨吃得太多，很容易損傷脾胃，讓人食欲大減。所以，脾胃虛弱、大便稀薄、腹部常有不適者、老弱病人、孕婦以及體質較弱的小孩，最好少吃梨。梨可生吃，也可熟吃，用紅酒醃制，透著紅酒的酒味，別有風味，但切莫食之過量。

梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。

患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。因貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。對於甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結石、痛風、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。另外，梨樹葉曬乾泡水可治療尿道炎、膀胱炎和尿道結石。中老年人更應該多吃梨。它可以説明人體淨化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。

梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。韓國漢城大學醫學院預防醫學科楊美熙教授領導的研究小組曾經發表報告指出，飯後吃個梨，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。

以上就是關於梨子吃多了好嗎這個問題的介紹，雖然梨子對我們身體是有一定的幫助，但是在吃的時候也要注意適量，吃多了很容易會脾胃有一定的損傷，所以最好的食用方法是在飯後吃一個，在吃的時候要注意細嚼慢嚥，這樣才能更好的吸收。