吃松子會上火嗎

一般我們在生活當中都說吃零食的話，容易上火，尤其是一些瓜子類的零食，可實際上這種理解是片面的，因為並不是所有的零食吃了都容易上火，如果在零食上你能夠注意正確科學的選擇，麼這些零食其實還可以更好的幫助補充身體的營養，而下面要為大家介紹的是吃松子是否會造成上火。

中醫學認為，松子味甘性微溫，具有潤肺心、調大腸、止咳、通便、熄風、滋養強壯的功效，對病後體虛、便秘、肺燥咳嗽等症也有很好的治療作用。

松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝，維護腦細胞功能和神經功能的作用。谷氨酸含量高達16.3%，谷氨酸有很好的健腦作用，可增強記憶力。此外，松子中的磷和錳含量也非常豐富，這對大腦和神經都有很好的補益作用，是腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預防作用。

松子很適合體虛便秘者食用。中醫學認為松子具有滋陰潤燥、扶正補虛的功效，特別適合體虛、便秘咳嗽等病患者食用。特別值得一提的是，松子的通便作用緩和，因而特別適合年老體弱、病後、產後的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。

松子雖好，也並非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。由於松子油性較大，且屬於高熱量食品（每100克的松子可以在體內轉換出近700千卡的熱量），所以，吃得太多會使體內脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克為宜。

解決體虛便秘問題，平時多吃松子對身體健康養顏美容，以及延年益壽等都，可以充分發揮它的功效，因為它可以有效的促進身體的新陳代謝，所以這樣的零食對健康比較有利，但是也要注意如果是腎虧遺精，或者是濕痰過多的就不適合多吃。