什麼食物去體內濕氣效果好

身體內的濕氣如果比較大的話，那麼我們的身體就會處在比較容易發生疾病的狀態下。中醫認為很多的疾病症狀，都是跟體內的濕氣大有很直接的關係。這樣的情況下，如果不能很及時的進行有效的清除濕氣，那麼就可能會有更嚴重的疾病發生。那麼什麼食物能去除濕氣呢？下面我們就來介紹一下。

薏米：性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。

紅豆：性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效。

玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。

苦瓜：苦瓜內含奎寧。具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。

扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。

番茄：番茄內含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸，維生素E;還含有蘋果酸、檸檬酸，鈣、磷、鐵及番茄堿等物質。具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。番茄中的果酸對維生素C有保護作用，故而能有效地補充維生素C;番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。

馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。

韭菜：韭菜內含胡蘿蔔素、維生素B：、維生素C及鈣。磷、鐵、蛋白質、纖維素等。韭菜還有解毒祛濕的功效，故韭菜汁外搽可治濕疹。

冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

以上的這些食物都是能有很好的去除體內濕氣的功效。如果能長期使用的話，那麼我們的身體就能得到很好的保健功效。另外在清除身體內的濕氣時，還要注意，不要吃容易給身體帶來很多濕氣的食物，這樣才能讓保健養生的功效更加的理想。