中醫常識

野生的黑枸杞怎麼吃

前幾天鄰居食用我從來沒有見過的東西,一問才知道叫野生的黑枸杞,它長的紫黑色,圓圓的,就像藍莓一樣,剛開始我還以為藍莓呢,鄰居說這樣野生的黑枸杞,含有的營養成分特別高,而且它的做法也特別的多,每個做法的味道都有所不同。到底野生枸杞怎麼做好吃呢,現在就讓我的鄰居給大家講講。

可以用來泡水、泡茶、泡酒或者煲湯都不錯哦。家裡食用的話,也不麻煩。當然,如果想要更好的吸收黑枸杞的營養,最好是煲湯食用。當然,過猶不及,大量的食用黑枸杞也是不好的,要循序漸進的吃。

黑枸杞的功效作用,主要有三點:

一、延遲衰老。野生黑枸杞中的天然原花青素是最有效的自由基清除劑,有很好的抗氧化作用,有延遲衰老、保持年輕的功效。

二、明目。和紅枸杞一樣,黑枸杞也有清肝明目、保護視力的作用,對青少年假性近視,中老年眼花、白內障,視疲勞,乾眼症等都有很好的保健作用。

三、防治糖尿病。黑枸杞不僅可以防治糖尿病,還有明顯的抗疲勞、降壓、保護心血管、抗腫瘤等功效哦。

用方法

1成年人每天吃3-6克左右的枸杞對比適宜,也可以依據自個服用情況增減數量,到達作用最佳停止;既可以放在嘴中嚼著吃,也可泡水喝。一定要長時間堅持,每天吃一點,才幹收效。

2最常見到的方法是泡水喝,煲湯。一種新的製作方法就是將枸杞放入粥中,加入不同的食材,產生不同的功效。

3黑枸杞泡水,自來水沖泡呈藍色(鹼性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用。沖泡5-6遍,黑枸杞中的有效營養物質全部浸出,直至水變為白色為止。

虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用.

以上都是我家鄰居給大家介紹的野生的黑枸杞怎麼吃的方法,聽鄰居這麼說野生枸杞有這麼多的好處,讓我也想食用些野生枸杞,來補補身體,增加點營養。只想食用一段時間,一段時間後就不要食用了,枸杞不能長時間的食用,因為枸杞也是中藥的一種,是藥三分毒啊。