營養飲食

絲瓜湯怎麼弄呢

有很多人對絲瓜這種食材都是比較瞭解的,絲瓜裡面是含有非常豐富的營養物質,而且大家經常都會用絲瓜做湯來喝的,因為用絲瓜燉湯的話就會很好的保留絲瓜裡面的營養物質不被流失,但是很多人都不會去做絲瓜湯的,根本就不知道絲瓜湯應該要怎麼樣去製作比較好,所以更多的人會在餐廳裡面去喝絲瓜湯,自然這樣的絲瓜湯沒有自己親手製作出來的乾淨衛生的。

絲瓜蛋湯

材料:2個蛋做法2個蛋先煎好,取出待用。

絲瓜用油和蒜末略煸炒一會兒,加高湯(水也可以),沸了之後加入炒好的雞蛋,略煮片刻,加鹽調味即可。出鍋前蔥花點綴。

草魚絲瓜湯

材料:草魚500克,絲瓜300克,木耳少許,油、蔥薑蒜、料酒、鹽、雞精適量。

做法

1、把魚剁成塊用鹽醃15分鐘,絲瓜去皮切好,蔥薑蒜切好。

2、起鍋熱油煎魚兩面微黃盛出。

3、另起鍋熱油爆香蔥薑蒜,放入絲瓜、木耳炒2分鐘。

4、鍋中放3碗水,燒開後放入魚塊,燒約3分鐘。

5、放入鹽和雞精調味即可。

香菇絲瓜湯

材料絲瓜200克,香菇5克,食用油10克,香油2小匙,精鹽1小匙,味精0.5小匙。

做法

1.先將絲瓜去皮、切成片。香菇泡軟後洗淨,切成小塊;

2.炒鍋內放入食用油,燒熱後倒入絲瓜煸炒片刻,放精鹽,然後將香菇和清水倒入鍋中同煮至熟,加入味精、香油即可。

在做絲瓜湯的時候最主要的就是要選擇好輔料,因為大多數的絲瓜湯都不是光用絲瓜這種主料來進行烹飪的,如果是只用絲瓜的話就會顯得比較單調,尤其是口感上面沒有特別的吸引力,那麼就可以在絲瓜裡面加入一個雞蛋,這樣搭配出來的絲瓜雞蛋湯就是非常好喝的,最好還要加入一些蔥花進行點綴。