營養飲食

牛奶浸雞的做法有哪些呢

牛奶浸雞是一道義大利的湯羹,富含有豐富的特色,因為湯水香濃綿滑,具有美容養顏,補充鈣物質,補充維生素的功效,所以受到很多的人歡迎,牛奶中含有豐富蛋白質,微量元素可補充身體,這道菜老少皆宜,牛奶浸雞中使用的烏雞是原本屬於中草藥,可對滋補氣血調理身體有幫助。

牛奶紅棗燉烏雞

材料:

用牛奶入湯是粵式湯品的一大特色,能讓湯水香濃綿滑,且更具營養,有養顏美容的功效,像牛奶鯽魚湯。而今天要介紹的這款牛奶紅棗燉烏雞,肯定能“迷倒”一眾女性,烏雞的滋補自不在話下了,紅棗能補血,牛奶益肺潤膚,合而為湯,不僅食療功效卓著,而且味道鮮美,實是一道值得大力推薦的靚湯。烏雞:半隻紅棗:6粒牛奶:500ml水:3碗薑:2片

做法:

1. 取半隻烏雞洗淨斬塊,汆水撈起待用;

2. 紅棗洗淨,拍扁去核;

3. 煮沸清水倒入燉盅,放入烏雞、紅棗和薑片,中小火隔水燉兩個小時;

4. 倒入牛奶,再燉20分鐘,下鹽調味即可品嘗。

功效:

奶香味濃,滑不膩口,清潤滋補,調經補血,美容抗衰老。

黑椒牛奶雞塊

材料:

1,鮮牛奶200ml,2,雞胸肉250g,

3,味好美現磨黑胡椒粉,

4,沙律醬2勺,5,薑片,鹽少許。

做法:

1、先把雞肉解凍切塊,然後把味好美現磨黑胡椒粉、鹽、酒用手撈勻,之後醃雞塊大約1個小時。

2、取牛奶200g,拌入兩勺沙律醬,撈勻備用。

3、熱鍋滾油,爆香薑片,倒進醃好的雞塊,爆炒10秒鐘左右。然後就把牛奶倒入煮沸,開蓋煮至半幹,再隨口味加適量鹽,煮多一兩分鐘就可以上碟。

4、最後可根據口感,再灑入味好美現磨黑胡椒粉。

小訣竅:

1、牛奶建議選擇低脂的純鮮奶,不宜帶有甜味。

2、醃制雞塊時,可以加入適量嫩肉粉,使肉質更鮮嫩。

這一道營養價值高味道豐富的牛奶浸雞的做法,大家看是不是很簡單,其實整個製作過程非常容易,我們先將其解凍以後,加上胡椒粉,鹽,料酒醃制,大約一個小時左右就可以上鍋了,煲湯時最好用砂鍋慢煮,讓牛奶的香味和烏雞的肉,完全融合。