造成便秘的原因有哪些

便秘這是一件非常痛苦的事情，經常便秘的人會出現腸胃不舒服，肚子整天都是脹脹的，而且經常便秘的人還會出現肌膚暗淡無關，油光滿滿，痘痘也是一顆接一顆的冒出來。便秘的人群有許多，不管是老人還是小孩都會出現這樣的情況，便秘還會引發其他的疾病，對於人們來說，便秘就是很痛苦，所以遇見便秘的時候，大家都會很認真的去治療，那麼是什麼樣的原因造成了便秘呢？造成便秘的原因有哪些？下面我們就來具體的說一說。

(1)由於不良的飲食習慣，使食物的機械性或化學性刺激不足，或因攝入的食物過少、過細，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱而造成便秘。

(2)生活習慣改變、排便姿式不當、經常服用強瀉劑及灌腸等，均可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進入，而不足以引起有效的神經衝動，使排便反射不能產生而引起便秘。

(3)精神抑鬱或過於激動，使條件反射發生障礙而引起便秘。

(4)不良的生活習慣、睡眠不足、持續高度的精神緊張狀態等，也可造成結腸的蠕動失常和痙攣性收縮而引起便秘。

造成便秘的原因有哪些，看著上面的介紹你就知道了是什麼樣的原因造成了你出現便秘的狀況了，便秘對於人來說是非常的痛苦，因此在日常的生活中一定要預防，特別是現在人們走到哪裡都會帶著自己的手機，那麼上廁所的時候就不要帶手機了，認真的排便會對身體好，也預防了便秘的發生哦。