營養飲食

什麼養肝茶好呢

什麼叫做養肝茶呢?養肝茶就是一種可以幫助我們保養肝臟的草藥茶。長期喝養肝茶對那些患有酒精肝,脂肪肝的人都有非常好康復作用。現代人的生活節奏那麼快,經常會因為工作比較多,比較忙引起情緒的緊張,造成不規律的飲食習慣,大量的飲酒,熬夜,都會對我們的肝造成一定的傷害。什麼養肝茶好喝呢,今天就給大家推薦一款。

牛肉杞子茶,牛肉所含營養豐富,還是冬季禦寒暖身佳品,而杞子所含的營養元素又是養肝、明目、補腎、滋陰等佳品。合二者之精華所製成的一碗湯是養肝明目的佳品哦。

材料:

牛肉:150克枸杞子:1湯匙薑:1片水:3碗2-3人份

做法:

1.牛肉洗淨抹幹水,剁碎,加水一碗,放入冰箱,浸泡兩小時;

2.枸杞子洗淨;

3.將枸杞子和兩碗水放入寬口瓦煲,煮開後轉小火煲10分鐘,把牛肉和浸泡牛肉的水一起倒入煲內,加入薑片大火煮沸,再轉小火煲至出味,約十幾分鐘;

4.飲用前將渣隔去,再次煮開,下鹽調味。

功效:

安中益氣,養血補血,補脾開胃,壯腰腳。(這碗牛肉杞子茶最適合在冬季飲用,不僅可以不僅可以補腎暖身,還可以養肝明目)

喝養肝茶要注意以下事項:

1、喝養肝茶要多飲水、少飲酒;

2、喝養肝茶要保證飲食平衡,不暴飲暴食;

3、喝養肝茶要保證少動氣,儘量保持心平氣和;

4、喝養肝茶要適量運動;

5、喝養肝茶要多食水果、蔬菜,少食辛辣食物;

6、孕婦及哺乳期婦女、少年兒童不宜飲用養肝茶。

上面就是今天給大家帶來的一款養肝茶喝一些喝養肝茶的注意事項。在喝養肝茶的同時,一定要注意喝養肝茶要注意的東西,只有這樣我們才可以在達到補氣養血,清熱解毒,養護肝臟的作用和功效奧。要不然就會反受其累的!