五味子怎麼吃？這些方法吃更健康！

五味子是一味很好的中藥，營養價值極高，適合不同年齡段的人食用。那麼五味子怎麼吃呢？

多吃五味子，可以幫助人體有效地抵抗疲勞，增強身體抵抗力，對於腦力勞動者很有幫助。多吃五味子，還能增強心臟的跳動功能，有效調節血壓，並提高視力，對經常使用電腦的朋友有很大的益處。因此家中可以常備一些五味子，小編給大家介紹一下五味子怎麼吃，希望更多的朋友能夠在五味子的幫助下讓身體更加強健。

五味子吃法一

鍋內放入100克水，加入五味子，燒開之後當做茶飲，可以安神定氣，調理肝臟和腎臟功能，對於減輕亞健康人群失眠多夢、煩躁多慮等症狀很有幫助。大約服用半個月就可以見到療效，可連續服用兩個月。

五味子吃法二

將五味子與龍眼肉各500克加水熬煮，大約煎一個小時，把渣去掉，再放入蜂蜜500克，用溫火慢慢熬制，直到成為膏狀，吃的時候每次取一湯勺的量即可。每天服用兩或三次，可以補氣血，治療失眠多夢、心慌心悸、頭暈眼花。

五味子吃法三

用五味子、大米和水用慢火熬成粥，每天服用，可以養護肝臟、補養腎臟，還可以溫養胃部，尤其是酒後服用五味子粥，可以大大減輕酒精對身體的傷害。

五味子吃法四

將五味子在鍋內用慢火慢炒，直到有些微微烤焦狀態，取出，放入杯中加入蜂蜜和綠茶用開水沖泡五分鐘，做成五味子茶水。辦公族可以拿到辦公室飲用，經常喝可以提神養心，益肝養腎，讓人精神奕奕。

五味子很容易就可以買到，五味子的食用方法也很多，因此朋友們可以購買一些，放在家中備用，平時做一些五味子粥、五味子茶，經常服用，必能強身健體，為您的身體保駕護航。