什麼水果吃了能降火呢

不管是在哪一個季節裡面，飲食不規律，長時間熬夜都是很容易造成上火的，這個時候我們不僅要調整好自己的作息規律和飲食習慣，還要儘量的避免應酬。記得多喝白開水，多吃降火的水果和蔬菜。那麼什麼水果吃了能降火呢?下面我們大家就一起來看看什麼樣的水果可以幫助我們降火。

1、草莓∶草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清璁、解熱、除煩。

2、西瓜∶西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過三個小時。

3、大豆∶大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。

4、苦瓜∶歷代名醫都把苦瓜看做夏季清璁熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。

5、番茄∶儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火 苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜於心火旺之人食用。但應以心火程度作為食用多寡的尺度。

茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但過量飲用會傷及脾胃。

苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。但消費者一定要注意不得食用未經處理的果仁。需將果仁去皮去尖，熱水浸泡一天，不加蓋煮熟，使氫氰酸揮發後方可食用。

枇杷葉：有助於清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。

百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。

龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑、防止膚質老化及便秘，能促進新陳代謝，提升人體免疫力，對夏季清熱解毒有良好功效。

上面給大家介紹的這幾種水果都具有非常好的降火功效，不小心上火的時候是可以試一試的奧。除了給大家介紹了幾種降火的水果以外，還給大家介紹幾種蔬菜和滋補品，他們降火的功效也是很不錯的。希望可以説明到有需要的朋友們。