什麼水果除濕氣呢

不管是在什麼時候，女人都把吃水果放在第一位上。因為水果不進好吃還可以美容，幫助皮膚水水嫩嫩的。在比較炎熱的夏天那就不僅僅是女人喜歡吃水果了，那就是男女老少大家都喜歡了。悶熱的夏天，吃一塊冰鎮大西瓜，那感覺多爽呀。但是你知道什麼水果除濕氣呢，那些水果又會加重你體內的濕氣嗎?下面一起來學習吧。

去濕氣的水果

很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴槤、芒果都屬於助濕之物。回南天濕氣重，大家不宜多吃，特別是當明顯感到環境濕氣帶來的不適時。專家認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、薑，降低蔬菜寒涼性質。

去濕氣推薦的水果是橘子、柚子，因為在橘、柚中，都含少量的揮發油，因而有芳香化濕之用。

體內濕氣重的表現

1、在夏季，脾濕的人常常感覺口內粘膩，面色晦暗，發黃，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡。

2、腸胃不佳。

3、正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現，說明身體消化功能異常。體內濕氣過重時，小便往往表現為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多，也是濕氣的顯現。

4、體重明顯增加，關節僵硬，起床時渾身酸痛，下肢水腫等。

對於濕氣重的人來說，運動

濕氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛濕之物。

濕氣重應該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。濕氣重的人應少食蝦蟹、芒果、榴槤等濕熱、滯膩之物。

濕氣重的人不要吃寒涼性的食物。包括鴨肉、蛋白、蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、筊白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白糖等等。一般民間所說的冷、涼或退火的食物即指寒涼性食物。

身體裡面濕氣重的人一定要好好的進行食療去濕氣，在食療的同時也不要忘記一定要吃清淡的飲食奧!可以熬點薏米紅豆粥喝，可以加上一點玉米，扁豆都可以的，但是記住一定不要加大米奧。連續喝一個月，一天一小碗，相信你的身體又會一個健健康康的。