喉嚨發緊發幹吃什麼好

當我們長期處於空氣乾燥的環境中，會感覺喉嚨發緊發幹，這時候可以多吃些有潤肺生津作用的食物。水果含水量多，維生素和微量元素比較豐富，經常吃水果不僅能解決喉嚨發緊發幹的問題，還可以使我們的皮膚白皙潤澤。特別時梨子，汁水多，多吃能補水潤喉。喉嚨不適的期間，不要吃辛辣的食品。飯後可以用淡鹽水漱口來保持口腔的清潔。

獼猴桃

獼猴桃是公認的健康水果，尤其是其中維生素含量最為豐富，甚至它還具有“維c之王”“百果之王”的美稱。經過研究發現，在獼猴桃中不僅含有大量豐富的維生素C,同時還含有血清促進素，適當的食用可幫助我們穩定情緒、鎮靜心情。除此之外，在獼猴桃中還含有豐富的膳食纖維，它可以促進心臟健康、幫助消化。因此專家建議一些患有心腦血管疾病的患者，在平時應該適當的多吃些獼猴桃。

我國中醫認為，獼猴桃性酸，味甘寒，適當的食用還具有非常有效的生津潤燥、解熱除煩的功效，因此在秋季經常上火的人群更應該多吃。對於喉嚨痛吃什麼水果好問題，獼猴桃絕對是最佳的選擇。

喉嚨發緊發幹，是缺水的狀況。特別是在秋冬比較乾燥的季節，很容易出現。這時候就要加強補水了，要多喝點水。蜂蜜有很好的潤肺的作用，每天早晨喝一杯蜂蜜水，補水又可以預防便秘。還可以喝點茶葉水，茶葉有生津止渴的作用，有些茶有減肥的作用，喉嚨不適的人可以經常的泡杯茶來潤潤嗓子。