吃什麼能補氣好呢

相信很多朋友在工作中都被要求要做到精氣神，其實這才能顯示出一個人對工作的態度，並且一個氣血比較充足的人看上去也會顯得更加的富有正能量。因此補氣和補血同等重要，所以我們應該把這項工作引起重視。那麼吃什麼能補氣好呢?帶得大家所提出的這個疑問，接下來的時間請朋友們和我一起去分享一下。

1、養氣血可用雙掌摩面

首先，雙掌豎捂面，閉上眼睛。接著，把兩無名指沿鼻樑兩側淚腺溝，將兩掌心著力面兩旁，用兩拇指沿兩耳腮，從前額髮際往下拉摩，直至下巴。然後，手不離面返回上推至髮際，摩擦50下，一下指來回摩擦。

2、養氣血可搓擦頸椎和頸動脈

將兩手掌交錯橫按在頸部，要注意左掌在後腦，右掌在頸椎，兩手同時用力一推一拉，來搓擦頸椎和兩側頸動脈。然後，右指端放在左頸動脈，左指端放在右頸動脈，兩掌根拉回相接，做50下，而來回搓擦為一下。

補血的另一種方法是食用高營養的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。所以病後初愈者、產後婦女、老人、孩子、身體虛弱的人，多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等，多吃各種直接消化吸收的糊，對養生及疾病的治療特別好

並不是所有的寒涼食物進入肚子裡都會對身體產生負面影響，只要與人的體質、吃的季節相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人體大量出汗，而適量吃些大寒的西瓜，它能除燥熱，又能補充人體因出汗多而丟失的水份、糖份，這時的西瓜對身體來講就能起到協調、補血的作用，而天冷時吃西瓜，就易導致血虧。

相信通過上面幾段文字內容的分享，廣大朋友們對能更好補氣的一些食物心中也已經有了更多的認知和掌握。當然我也想再多說一句，氣和血是不能分開的，所以在我們補氣的同時也應該把血補上來，這樣才會讓整個人顯得更加的有精神，同時才會有更好的精力來應對工作和學習。